Anímate a preparar este delicioso aderezo ligero con hierbas italianas.
Solo necesitas agregar unas cuantas hierbas a una base cremosa de avena y semillas de lino y obtendrás un delicioso aderezo saludable para tus ensaladas o vegetales que no contiene ni aceite, ni mayonesa, ni azúcar añadido. Te aseguro que será tu preferido.
El aderezo ligero es increíblemente fácil de hacer. Solo necesitas mezclar hierbas italianas, con una base cremosa de avena, la dulzura de las pasas y semillas de lino que aportaran omega-3, excelente para tu salud.
Además de aderezar ensaladas con esta receta podrás agregarlo a tus verduras, sándwiches y carnes.
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¿CÓMO HACER ADEREZO LIGERO CON HIERBAS ITALIANAS?
Hacer este aderezo es muy fácil.
- Incorpora todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta obtener una textura cremosa.
- Refrigera durante una hora o hasta que esté bien frío. Sírvelo con tu ensalada preferida o con un plato de vegetales rostizados.
INGREDIENTES NECESARIOS
Consulta la receta completa a continuación para conocer las cantidades exactas
- Avena
- Vinagre de vino rojo
- Vinagre de vino blanco
- Salsa de Soya
- Pasas
- Limón
- Ajo en polvo
- Cebolla en polvo
- Semillas de linaza molidas
- Agua
- Orégano seco
- Albahaca seca
- Perejil seco
IDEAS PARA USAR EL ADEREZO CON HIERBAS ITALIANAS
Aunque usar el aderezo en ensaladas es una opción deliciosa, también puedes usarlo con muchos otros platos como:
- Hamburguesas o sándwiches
- Tostadas
- Tacos
- Vegetales rostizados o a la parilla
- Carne de res, cerdo o pollo a la parilla
Aderezo Ligero con Hierbas Italianas
Plato: AderezoCocina: ItalianaDificultad: Fácil6
servicios10
minutos150
caloríasAnímate a preparar este delicioso aderezo ligero con hierbas italianas. Agrega unas hierbas a una base cremosa de avena y tendrás un rico aderezo saludable para tus ensaladas
Ingredientes
3 cucharadas de avena en hojuelas
1 cucharada de vinagre de vino blanco
1 cucharada de vinagre de vino rojo
2 cucharaditas de salsa de soya
3 a 4 cucharadas de pasas
Jugo de ½ limón
1/8 cucharadita de ajo en polvo
1/8 cucharadita de cebolla en polvo
3 cucharadas de semillas de linaza molidas
½ taza de agua
1 cucharadita de orégano seco
1 cucharadita de albahaca seca
1 cucharadita de perejil seco
Instrucciones
Agrega en la licuadora todos los ingredientes, menos las hierbas italianas.
Licua bien hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados y tenga una consistencia cremosa. Si quieres que el aderezo sea más líquido agrega un poco mas de agua.
Saca el aderezo de la licuadora y añada las hierbas.
Refrigera antes de usar durante una hora.
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