Aderezo Ligero con Hierbas Italianas

Anímate a preparar este delicioso aderezo ligero con hierbas italianas.

Solo necesitas agregar unas cuantas hierbas a una base cremosa de avena y semillas de lino y obtendrás un delicioso aderezo saludable para tus ensaladas o vegetales que no contiene ni aceite, ni mayonesa, ni azúcar añadido. Te aseguro que será tu preferido.

El aderezo ligero es increíblemente  fácil de hacer. Solo necesitas mezclar hierbas italianas, con una base cremosa de avena, la dulzura de las pasas y semillas de lino que aportaran omega-3, excelente para tu salud.

Además de aderezar ensaladas con esta receta podrás agregarlo a tus verduras, sándwiches y carnes.

receta de aderezo ligero con hierbas italianas

¿CÓMO HACER ADEREZO LIGERO CON HIERBAS ITALIANAS?

Hacer este aderezo es muy fácil.  

  • Incorpora todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta obtener una textura cremosa.
  • Refrigera durante una hora o hasta que esté bien frío. Sírvelo con tu ensalada preferida o con un plato de vegetales rostizados.

INGREDIENTES NECESARIOS

Consulta la receta completa a continuación para conocer las cantidades exactas

  • Avena
  • Vinagre de vino rojo
  • Vinagre de vino blanco
  • Salsa de Soya
  • Pasas
  • Limón
  • Ajo en polvo
  • Cebolla en polvo
  • Semillas de linaza molidas
  • Agua
  • Orégano seco
  • Albahaca seca
  • Perejil seco

IDEAS PARA USAR EL ADEREZO CON HIERBAS ITALIANAS

Aunque usar el aderezo en ensaladas es una opción deliciosa, también puedes usarlo con muchos otros platos como:

  • Hamburguesas o sándwiches
  • Tostadas
  • Tacos
  • Vegetales rostizados o a la parilla
  • Carne de res, cerdo o pollo a la parilla
receta de aderezo ligero con hierbas italianas

Aderezo Ligero con Hierbas Italianas

Ingredientes

  • 3 cucharadas de avena en hojuelas
  • 1 cucharada de vinagre de vino blanco
  • 1 cucharada de vinagre de vino rojo
  • 2 cucharaditas de soya
  • 3 a 4 cucharadas de pasas
  • Jugo de ½ limón
  • 1/8 cucharadita de ajo en polvo
  • 1/8 cucharadita de cebolla en polvo
  • 3 cucharadas de semillas de linaza molidas
  • ½ taza de agua
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 cucharadita de albahaca seca
  • 1 cucharadita de perejil seco

 Instrucciones

  • Combina todos los ingredientes, menos las hierbas italianas en una licuadora.
  • Licua bien hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados y tenga una consistencia cremosa. Si quieres que el aderezo sea más líquido agrega un poco mas de agua.
  • Saca de la licuadora y agrega las hierbas y mezcla bien.
  • Refrigera antes de usar durante una hora.

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