receta de batido de fresa sin lácteos

Batido de Fresa sin Lácteos

El batido de  fresa sin lácteos solo tiene 4 ingredientes y toma menos de 5 minutos para prepararlo.  Es un complemento ideal para cualquier desayuno saludable.

receta de batido de fresa sin lácteos

Los batidos pueden ser un desayuno muy saludable, son rápidos y fáciles de preparar, y por supuesto, también son deliciosos.

Cuando busque un batido saludable para el desayuno, intente encontrar uno que sea bajo en azúcar y alto en proteínas, fibra y grasas saludables para que te mantengas lleno por más tiempo.

El desayuno es una de las comidas más importantes del día, pero a veces no tenemos tiempo de preparar un desayuno muy elaborado.  Por eso esta receta de Batido de fresa es ideal para comenzar el día.

INGREDIENTES NECESARIOS PARA PREPARAR BATIDO DE FRESA

  • Fresas frescas o congeladas
  • Banana
  • Leche vegetal
  • Miel, o  sirope de agave (opcional)

CONSEJOS DE RECETA PARA PREPARAR BATIDO DE FRESA SIN LÁCTEOS

  • Puedes usar frutas congeladas.
  • De igual manera, puedes agrega una cucharada de mantequilla de maní o de almendra para darle más sabor y agregar proteínas y grasas saludables.
  • La mayoría de las veces no es necesario un edulcorante ya que las frutas tienen bastante azúcar pero puedes agregar una cucharada de agave o de miel.
  • Incorpora algunas verduras a tus batidos. Un poco de espinaca agrega nutrientes y vitaminas.
  • Agrega una cucharada de harina de linaza o semillas de chía.
  • Utiliza hielo para obtener un batido más espeso. 
  • Este batido también lo puedes tomar en la merienda.

¿QUÉ COMBINACIÓN DE FRUTAS PUEDE USAR PARA PREPARAR EL BATIDO DE FRESA SIN LÁCTEOS?

Puedes usar diferente combinaciones de frutas como:

  • Mango y banana,
  • Mango y durazno
  • Piña y banana
  • Frambuesa y cereza.
  • Patilla y Kiwi
  • Kiwi y Piña
  • Naranja y Toronja

¿QUÉ LECHES VEGETALES PUEDES USAR?

  • Leche de avena
  • Leche de coco
  • Leche de almendra o nuez
  • Leche de Soya
receta de batido de fresa sin lácteos

Batido  de Fresa sin Lácteos    

Ingredientes

  • 1 taza de fresas frescas o congeladas
  • 1 banana
  • ¼ de taza de leche vegetal (avena, almendra, coco, nuez o soya)
  • ½ cucharada de sirope de Agave  
  • Hielo al gusto

Instrucciones

  • Agrega en una licuadora, las fresas, la banana, la leche vegetal, el endulzante y el hielo
  • Mezcla a velocidad alta hasta que se mezcle bien y se alcance la consistencia deseada.
  • Sirve bien frío.

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