receta de batido de fresa

Batido de Fresa

El batido de  fresa solo tiene 4 ingredientes y toma menos de 5 minutos para prepararlo.  Es un complemento alimenticio para cualquier desayuno saludable.

receta de batido de fresa

Los batidos pueden ser un desayuno muy saludable, son rápidos y fáciles de preparar y por supuesto, también son deliciosos.

Cuando busques un batido saludable para el desayuno, intenta encontrar uno que sea bajo en azúcar y alto en proteínas, fibra y grasas saludables para que te mantengas lleno por más tiempo.

El desayuno es una de las comidas más importantes del día, pero a veces no tenemos tiempo de preparar uno muy elaborado.  Por eso esta receta de Batido de fresa es ideal para comenzar el día.

¿QUÉ COMBINACIÓN DE FRUTAS PUEDES USAR PARA PREPARAR EL BATIDO DE FRESA?

Puedes usar diferente combinaciones de frutas como:

  • Mango y banana,
  • Mango y durazno
  • Piña y banana
  • Frambuesa y cereza.
  • Patilla y Kiwi

CONSEJOS DE RECETA

  • Esta receta de batido de fresa, también la puedes preparar con leche vegetal si estás siguiendo una dieta a base de plantas.
  • Puedes usar frutas congeladas. Asimismo, congela las bananas en rodajas para agregarlas a los batidos.
  • Agrega una cucharada de tu mantequilla de nuez favorita, esto le agrega proteínas y grasas saludables.
  • La mayoría de las veces no es necesario añadir un edulcorante ya que las frutas tienen bastante azúcar pero puedes agregar una cucharada de miel, jarabe de arce o sirope de agave si lo prefieres.
  • Incorpora algunas verduras a tus batidos. Un poco de espinaca agrega nutrientes y vitaminas.
  • Pon una cucharada de de linaza molida  o semillas de chía para añadir proteinas saludables.
  • Utiliza hielo para obtener un batido más espeso.  De esta manera te sentirás más lleno.

INGREDIENTES NECESARIOS PARA PREPARAR BATIDO DE FRESA

  • Fresas frescas o congeladas
  • Banana
  • Leche de vaca o leche sin lácteos
  • Miel, jarabe de arce, o  sirope de agave (opcional)
  • Hielo (opcional)
receta de batido de fresa

Batido  de Fresa  

 Ingredientes

  • 1 taza de fresas frescas o congeladas
  • 1 banana
  • ¼ de taza de leche
  • 1 cucharada de jarabe de arce, miel o sirope de agave

Instrucciones

  • Agrega en una licuadora, las fresas, la banana, la leche y el endulzante.
  • Mezcla a velocidad alta hasta que se mezcle bien y se alcance la consistencia deseada.
  • Sirve bien frío.

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