Este Batido saludable de Melón y Papaya, solo tiene 4 ingredientes y toma menos de 5 minutos prepararlo. Este batido no es sólo un zumo natural y refrescante, es también nutritivo, completo y bajo en calorías.
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Los batidos de frutas y verduras son una fuente de vitaminas y minerales que pueden hacer mucho por tu salud. Otra ventaja es que te aseguran el aporte diario de frutas y verduras recomendadas por los nutricionistas.
Cuando quieras un batido saludable para el desayuno, busca uno que sea bajo en azúcar y alto en proteínas, fibra y grasas saludables para que te mantengas lleno por más tiempo.
INGREDIENTES NECESARIOS
- Melón
- Papaya
- Jugo de limón
- Edulcorante artificial o azúcar
CONSEJOS DE RECETA PARA PREPARAR BATIDO SALUDABLE DE MELÓN Y PAPAYA
- Puedes usar frutas congeladas.
- Si prefieres un batido muy frio, deja la fruta previamente en el congelador durante dos horas o toda la noche.
- Para que tu batido sea ligero y bajo en calorías, utiliza un edulcorante como el aspartamo que realza el sabor de los cítricos y tiene 0 calorías.
- Agrega una cucharada de harina de linaza o semillas de chía a tu batido.
¿QUÉ COMBINACIÓN DE FRUTAS PUEDES USAR PARA PREPARAR EL BATIDO DE MELÓN Y PAPAYA?
Además de melón y papaya puedes incorporar una combinación de frutas para realzar más el sabor. Estas son algunas sugerencias que te demos:
- Mango y banana,
- Mango y durazno
- Piña y banana
- Frambuesa y cereza.
- Patilla y Kiwi
- Kiwi y Piña
- Naranja y Toronja
¿SE PUEDE AGREGAR LECHE EN EL BATIDO SALUDABLE DE MELÓN Y PAPAYA?
Puedes disfrutar este batido agregando leche o yogur así como bebidas vegetales como: bebida de avena, coco, almendras, o de soya.
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Batido Saludable de Melón y Papaya
Plato: BebidaCocina: InternacionalDificultad: Muy Fácil4
vasos5
minutos40
caloríasEste batido saludable de Melón y Papaya no es sólo un zumo natural y refrescante, es también nutritivo, completo y bajo en calorías.
Ingredientes
½ taza de melón
½ taza de papaya
Jugo de un limón
1 taza de leche o 1 yogur (opcional)
Edulcorante o azúcar al gusto
Hielo al gusto
Instrucciones
Agrega en una licuadora, el melón, la papaya, el jugo de limón y el edulcorante y el hielo
Mezcla a velocidad alta hasta que todos los ingredientes queden bien combinados.
Sirve bien frío.
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