Estas torticas saludables de Brócoli al horno son una guarnición increíble, sana y deliciosa para el almuerzo o la cena. Una  manera excelente  de hacer que los niños coman sus verduras. INGREDIENTES NECESARIOS PARA PREPARAR TORTICAS SALUDABLES DE BRÓCOLI AL HORNO Brócoli fresco Cebolla Ajo fresco Pan rallado Huevos Queso Amarillo tipo Cheddar Aceite de […]

Esta sabrosa receta de pastel con frijoles negros es súper simple de preparar y está hecha con ingredientes sencillos. Combina este delicioso plato con una ensalada fresca y tendrás un almuerzo o cena saludable y completo. INGREDIENTES NECESARIOS Harina Manquilla Frijoles negros Tomate Cebolla Cebollín Ajo fresco Comino en polvo Sal y pimienta al gusto […]

Te encantará esta receta fácil de calabacín relleno con Garbanzos. Es un sabroso plato principal vegano y vegetariano con un delicioso sabor. Se sazona con sal y hierbas y se hornea por unos minutos . Este es un gran plato saludable para Navidad, o año nuevo o cualquier cena especial. Si está buscando un plato […]

Disfruta de esta receta de Guiso de Frijoles Blancos con Zanahoria, son sanos, ligeros y deliciosos. Este plato se puede comer solo o acompañado con arroz integral, y es ideal para el almuerzo o la cena. Beneficios de los Frijoles Blancos Tiernos, y con un ligero sabor a nuez, los frijoles blancos son un excelente […]

Ya sea que estés siguiendo una dieta vegana o vegetariana o te gusta comer sin carne un día de la semana, entonces esta receta de Hamburguesa de Soya Texturizada te encantará. INGREDIENTES NECESARIOS Soya Texturizada Cebolla Pimentón Ajo Harina Sal Pimienta Ajo en Polvo Cebolla en polvo Salsa de Soya Aceite para freír ¿CÓMO HACER […]

Este plato de coliflor y papas al curry es perfecto para una cena entre semana. Está cargado de deliciosas especias y se combina muy fácilmente. Acompáñalo con arroz o pan pita, será tu plato predilecto. INGREDIENTES NECESARIOS Consulta la receta completa a continuación para conocer las cantidades Aceite de oliva o de coco Coliflor Papas […]

Reconfortante y saludable, este Pastel de Champiñones y Garbanzos es el plato perfecto para almuerzos o cenas dominicales. Puedes acompañarlo con una saludable ensalada fresca con lechuga y remolacha. INGREDIENTES NECESARIOS PARA PREPARAR PASTEL DE CHAMPIÑONES Y GARBANZOS Champiñones Garbanzos en lata Crema de leche Huevos Aceite Sal y pimienta ¿CÓMO HACER PASTEL DE CHAMPIÑONES […]

Como preparar Verduras Estofadas. Disfruta de una receta sana ligera y muy practica. Este plato se lleva bien con una gran cantidad de ingrediente, y es ideal para el almuerzo o la cena. La receta de verduras estofadas es ligera y muy digestiva. Puede ser un plato único o el complemento para carnes, pescados o […]